Спорт під час війни: як рух допомагає втримати психіку, сон і відчуття контролю
Війна виснажує не лише новинами, сиренами й безсонними ночами. Вона змінює тіло: збиває сон, підсилює тривожність, погіршує концентрацію, змушує жити…
біг
Не перегрітися і не замерзнути: як одягатися на пробіжку навесні та влітку
Від правильно підібраного одягу залежить не лише комфорт, а й безпека тренування Весна та літо вважаються найкращими сезонами для бігу…